배꼽인사

리프리스트 선수의 가슴운동 `스미스머신 벤치프레스`

리프리스트 선수의 벤치프레스를 스미스머신으로 하는 운동 동영상이다.
이 운동으로 해도 괜찮을듯 하다.
초보자에겐 스미스머신 벤치프레스으로 운동하는것이 좋을것 같다.
처음으로 헬스 다녔을때 거기 관장이 벤치프레스 들기전에 스미스머신으로 벤치프레스 해라고 해서 쓸데없는거라며 무시했었는데.. 운동 경력이 좀 쌓이고 생각하니 역시.. 초보가 무섭다라는것을 깨달았다. ㅡ,.ㅡ;

보디빌딩 l 2007/12/20 00:06